Honza, hobby sportovec (2025)

„Ondrovo styl tréninků mě prvně zaujal od jeho dalších klientů, kteří v Osma Gymu trénovali. Cviky mi přišly zajímavé a líbilo se mi, že se zaměřovaly na výbušnost, mobilitu a celkovou funkčnost. Několik let jsem klasicky posiloval, pumpoval jednotlivé svaly, ale chyběla tomu celková komplexita, což vyústilo v přetrvávající bolest ramene, která mě omezovala i v běžném pohybu. Rady lékařů ani fyzioterapeuta mi nepomohly, ale Ondra mi začal tvořit tréninky na míru, které zajistily, že mi bolest po cca 4 měsících tréninku úplně odezněla a dokonce mě nelimituje ani při jízdě na enduru.“

Pepa, hobby sportovec (2024) 

„Po artroskopie menisku jsem dostal doporučení na Ondru z Osma gymu. Ihned po prvních trénincích začala bolest ustupovat a koleno začalo být lepší. Hodně mě překvapilo Ondrovo neurologické cvičení, které probíhalo před každým tréninkem, je neuvěřitelné to propojení svalů, nervů a hlavy dohromady. Nikdy jsem si nemyslel, že by mi zrovna toto mohlo pomoct. Každá hodina byla individuální, všechno měl Ondra dopředu promyšlené. Postupně jsme přidávali další silové a kondiční cvičení, které pomohlo bolest odstranit úplně. Po čtyř měsíční rekonvalescenci s Ondrou jsem zase stoprocentní. Obrovské díky Ondro, za tvůj profesionální přístup, dřinu a motivaci. Nejlepší spolupráce a investice do sebe!! Díky.“ 

Vašek, SK Slavoj Volyně (2024) 

„Na konci fotbalové sezóny jsem utrpěl zlomeninu v kotníku, která se bohužel nehojila dle mých představ a bolest stále přetrvávala. Na doporučení jsem navázal spolupráci s Ondrou a hned po prvních trénincích šla bolest za pomoci správně nastavených neurologických a rehabilitačních cvičení rychle dolů. Postupně jsme přidávali další vhodná cvičení, která postupně odstranila zbylou bolest v kotníku a já tak stihnul začátek fotbalové sezóny v plné fyzické síle a bez bolesti. Chtěl bych tímto strašně moc poděkovat Ondrovi za jeho profesionální přístup, za jeho rady a detaily, díky kterým se můžu stále posouvat dál.

Smekám klobouk za to, co jsi dokázal ve Volyni vybudovat. Ještě jednou velké DÍKY tobě i celém Osma týmu.“

Tobias, SK Dynamo České Budějovice (2024)

"Chtěli bychom tímto poděkovat Ondro, za pomoc s uzdravením Tobiho kotníku po zranění, kdy si uštípl kůstku u lýtkové kosti při špatném došlapu na hřišti. Informace po prvním rentgenu v nemocnici bylo 4 týdny kotník v ortéze a pak další 3 týdny rehabilitace a následně posilováni kotníku. Pak někdy návrat na trávník. Pro Tobiho neuvěřitelně těžko zpracovatelná informace, když je pro takového kluka fotbal v tomto věku vším. Ihned po zranění jsme se spojili s Ondrou a ten nastavil s Tobim individuální cvičení. Už 4 dny po zranění posilovali zraněnou nohu tak , aby nebyl zatížen kotník, ale byly i nadále aktivní ostatní svaly a neochably. Ve výsledku se po třech týdnech Tobi vrátil na hřiště a čtyři týdny od zranění odehrál celý zápas bez jediné známky bolesti a limitu. Ondro chtěli bychom ti poděkovat, jakým způsobem pracuješ s mladými sportovci. Vše do sebe zapadá a dává smysl. Tvá práce je dělaná s láskou a zájmem a to je důležité. Tobi je s tebou v kontaktu už rok a překvapuje mě tvůj neustálý zájem. Není týdne, kdyby neproběhla konverzace typu "jak se cítíš, jak jste hráli?" A to je prostě za nás super, prostě zájem. Tobi má v tobě velkou důvěru a my moc děkujeme.“

Slova rodičů Tobiase

Míra, HC Vimperk / HBC Prachatice (2024)

„Po úrazu kolene a následné artroskopii, mi byl k mé rekonvalescenci, navracení do patřičné formy a hraní hokeje doporučen Ondra z Osma gymu. Ondrovo profesionální přístup stál za to a přinesl patřičné ovoce. Po 2 a půl měsících jsem mohl zase aktivně sportovat a díky němu jsem získal nový pohled na propojení hlavy a celého těla. Takže jedno velké díky Ondro. Svoji práci odvádíš na výbornou a to je i vidět na tom, co si vše vybudoval ve svém gymu se svým sympatickým týmem. Osma Gym děkuju!.“

Sabina, TJ Mokré (2024) 

„Sabča patří od začátku svého působení k nejpoctivějším a nejzapálenějším členům našeho klubu. Zpočátku ji limitovala v soubojích s kluky nejen drobnější postava, ale také nesprávně využívané těžiště těla. Poté, co se začala individuálně věnovat cvičení v OSMA GYM VOLYNĚ - trenérka Žanet Smaha, během půlroku udělala obrovský pokrok, který ji katapultoval na pozici nejlepší obránkyně týmu a oporu okresního reprezentačního týmu WU13. S přehledem dokáže v soubojích přetlačit až o tři roky starší soupeře a to právě díky zpevnění středu těla, ke kterému díky individuálním trénikům došlo. Nezanedbatelný je i její nevyčerpatelný fyzický fond, kdy jako jedna z mála dokáže v plném nasazení odehrát celý zápas bez střídání. Individuální trénink uzpůsobený potřebám a tělesné konstrukci jednotlivce je něco, co jako menší klub nedokážeme nabídnout. A kdo se něčemu takovému věnuje mimo fotbalové tréninky, získává obrovskou výhodu nejen ve fotbale, ale získává skvělé základy během růstu k tomu, aby se do budoucna vyhnul chorobám pohybového ústrojí anebo zraněním."

Jiří Malý, trenér TJ Mokré a Okresního výběru U13 OFS České Budějovice.

Ondra, fotbalový trenér (2024)

„Ondro, chtěl bych ti moc poděkovat za tvojí práci s mým kolenem po operaci. Byl jsem na operaci chrupavek + šití menisku a díky tobě jsem 14 dní po operaci už vlastně nepotřeboval ani berle. Spolupráci mohu jen doporučit. Dnes je to 2 měsíce po operaci a já si vlastně nepamatuju, že jsem na nějaké byl a funguji bez problémů.“

Jirka, SK Slavoj Volyně (2024)

„Za Ondrou jsem přišel s jasným cílem. A to bylo, abych se mohl po vážných zraněních hamstringu a kotníku vrátit co nejrychleji a v co nejlepší formě zpět na hřiště. Fotbal hraju 15 let a za tu dobu jsem měl možnost si vyzkoušet nespočet různých druhů tréninku. U Ondry jsem se ale setkal s něčím úplně novým. K Ondrovi chodím půl roku a za tu dobu jsem se dostal do formy ve které jsem nebyl za celou dobu, co aktivně sportuji. Konkrétně jsem pocítil obrovský posun v činnosti mozku, reakční rychlosti, silové výbušnosti a nárůstu svalové hmoty. Pro fotbalistu jsou přesně tyto aspekty něčím, co rozhoduje o úspěšnosti na hřišti. Děkuji ti!“

Samuel, SK Slavia Praha (2024)

„Tato spolupráce mi hodně dala a ukázala věci, na kterých je třeba pracovat. Jsem za to moc rád, protože ve fotbale rozhoduje i ten nejmenší detail. Každým dnem jsem se zlepšoval, dozvídal jsem se nové věci a po každém tréninku se cítím lepší. Věřím, že to tak půjde i nadále..“

Vašek, student - BMX rider (2023)

„Spolupráce s Ondrou mi opravdu pomohla. Měl jsem problémy s držením těla a byl jsem před operací kyčle. Díky Ondrovo znalostem a super přístupu jsme dokázali oba problémy vyřešit a mezitím nabrat i nějakou tu svalovou hmotu. Tímto bych chtěl Ondrovi odkázat jedno velké díky.“

David, FC Písek (2023)

„K Ondrovi jsem začal chodit ihned po konci sezóny, kdy mi začala off season. Důvod byl, abych se udržel v kondici a zároveň nabral nějakou svalovou hmotu. Trénovali jsme 4x týdně. Tréninky mi hodně pomohly. Výrazně jsem se zlepšil po silové i kondiční stránce a nabral svalovou hmotu. Tímto chci Ondrovi poděkovat za skvělou zkušenost.“

Tobias,  SK Dynamo České Budějovice (2023)

„Myslím si, že mi tato spolupráce opravdu dost pomohla. Od té doby, co jsme začali, tak se mi zlepšily výkony a celkově se cítím klidný na míči a v zápase. I na tréninku jsem více koncentrovanější a za to bych chtěl moc poděkovat!“

Vašek, HC Strakonice (2023)

„S Ondrou jsme zahájili spolupráci před druhou operací kolene se záměrem mít náskok před následnou rehabilitací po plastice vazu. V druhé fázi jsme začali s rehabilitací a pozvolném přechodu do chůze a aktivování svalů na noze. I za pomoci včasného začátku a individuálního přístupu v rehabilitaci jsem se vrátil zpět na nohy dříve, než bylo původně v plánu. Mohl jsem se začít vracet k běžnému životu a po čtyřech měsících k hokeji, za což bych chtěl poděkovat!“

Míra, HC Plzeň (2023)

„Spolupráce v OSMA GYMu byla super! Velké díky patří Ondrovi! To co jsme dokázali za týden, byl nesmysl. Udělal pro mě maximum, abych měl lehký nástup do těžkých tréninků na ledě se začátkem sezóny. Pomohl mi, jak se správně zaměřit na soustředěnost a přesnost v hokeji. Byly to hlavně cviky na mozek, které tomu nejvíce pomohly. Plus velice náročné silové a kondiční tréninky. Děkuji Ondrovi, že mi dal hodně sil do sezóny!“

Jakub, student (2023)

„Chtěl jsem se v životě posunout dál a napsal jsem Ondrovi. Věděl jsem, že má dost pozitivních ohlasů a šel jsem do toho. Můžu jen potvrdit, že to, co Ondra a Osma gym dělá, dělá výborně a opravdu mi pomohl např. se spánkem, nastavením čisté mysli, mindsetu i se stravou a dalšími záležitostmi. Tímto chci poděkovat a potvrdit vše, co se o Ondrovi a Osma gymu pozitivní stránky týče.“

Petra, notářský koncipient (2023)

„Potřebovala jsem v životě zase nastolit nějaký režim, a tak jsem se rozhodla kontaktovat Žandu. Do gymu jsem přišla "bez tělesných problémů", myslela jsem si totiž, ze bolest v kolenech při dřepu, loupaní v kyčlích a přeskakování loktů je už u mě normální a že už se toho nezbavím. Žanda mě vyvedla z omylu a já jsem tak zjistila, že problém je akorát o nastavení v mojí hlavě. Posílením jednotlivých částí těla veškeré nepříjemnosti při cvičení vymizely. Musím ocenit velmi individuální přístup a skvělou atmosféru v gymu, za celou dobu se mi totiž nestalo, že by se mi na trénink nechtělo, a když jsem přišla unavená, vždycky mě to tam nakoplo.“

Kateřina, konzervátorka - volejbalistka (2023)

„OSMA gym ve Volyni jsem objevila úplně náhodou, napsala jim a byla jsem moc ráda, když se během chvilky pro mne uvolnilo místo. V srpnu se tak odstartovala cesta za mým lepším a zdravějším já. Hraji hodně volejbal a v té době jsem byla po operaci kolene a rameno též nechtělo spolupracovat. A ač jsem byla častý návštěvník posiloven a znala i jiné trenéry, nepřestávaly mne hodiny v Osma gymu pod vedením Žanet a Ondry překvapovat. Cvičení i daný jídelníček se otočil o 180° a najednou rameno zase fungovalo a mohlo volejbalově trénovat naplno. Koleno se sice nechává více přemlouvat, ale už nyní je v mnohem lepší kondici než na začátku a není hned vyklepané z každé větší fyzické námahy. Celkově se cítím fyzicky mnohem lépe a nemám už tolik pocit, že jsem v rozkladu Má cesta za lepším já je sice ještě v nedohlednu, ale nevzdávám se a bojuji dál, zvlášť díky Žanet, která mě na té cestě drží.“

Matěj, student - fotbalista (2023)

„K Ondrovi jsem začal chodit díky tomu, že jsem vyhrál jeho novoroční soutěž o 1 měsíc spolupráce zdarma. Tímto bych mu chtěl znovu mockrát poděkovat. S Ondrou jsem začal trénovat, protože jsem se chtěl zlepšit v tom co dělám a co mě naplňuje. Musím říct, že Ondrův profesionální přístup mě překvapil a to přesto, že jsem na Ondru a jeho tréninky slyšel jen chválu. Skvěle nastavený trénink i přesto, že jsem byl v INseason mě velice posunul a inspiroval. Další věc, kterou musím vyzdvihnout je práce se zraněním, kterému dokáže Ondra přizpůsobit trénink a pokouší se zranění odstranit. Za dobu spolupráce s Ondrou jsem byl velice spokojený a moc děkuji za takovou příležitost!.“

Eliška, učitelka (2023)

„Kvalitní trénink, uvolnění, pohodová atmosféra a samozřejmě nejlepší trenéři, které jen tak nenajdeš. To vše pohromadě lze objevit pouze v Osma gymu. S Žandou již spolupracuji rok a nemohla bych říct jediné křivé slovo. Jsem velmi ráda, že jsem konečně objevila gym a trenérku, která mi nenutí určité procesy, ale pouze mi ukazuje možnosti. Myslím si, že toto je více efektivnější, jelikož musím si ty rady objevit ve svém životě sama. Když jsem mnohé z nich objevila, měla jsem neskutečnou radost, že jsem se i já sama na tom podílela. Mnohdy jsem se setkala, že mi bylo něco předáno a hotovo. Nikdo se nestaral, zda to bude mému tělu vyhovovat. Následně když jsem potřebovala něco vyřešit, moc času už nebylo, nebo se naopak nechtělo. V Osma gymu se mi tohle nikdy nestalo, vždycky se mi snažili Žanet i Ondra pomoct.        Stačí teda shrnout jedním slovem : TOP!“

Martina, podnikatelka (2023)

„Někdy na podzim 2021 jsem se dostala do bodu, kdy mi začalo vadit, že mi během chvíle přibyla kila navíc na která jsem nebyla zvyklá a začala jsem se cítit nekomfortně. A řekla jsem si, že mám dvě možnosti. Buď se sebou něco udělám a budu se cítit dobře, nebo neudělám nic a začnu chátrat tělesně a následkem toho i celkově. Oslovila jsem tedy Žanetu a v lednu 2022 jsem začala pravidelně chodit cvičit. Vím, že bez osobního trenéra bych to nedala, je dobré mít nad sebou bič. A investice do sebe je určitě tou nejlepší investicí. Během toho roku jsem si stihla vykloubit koleno a pak ještě kotník. Tedy ne ve fitku. Jinde . Žaneta s Ondrou mi pomohli následky obou úrazů minimalizovat, koleno už mám zdravé úplně a kotník se mi už také dostal téměř do normálu. Navíc se mi celkově zlepšila kondice, změnila jsem i jídelníček a přestala jsem se cítit unaveně. A když jsem teď po roce viděla fotky před a po....hmm mělo to smysl. Díky Žanet, dám si s tebou ještě alespoň rok!"

Jana, podnikatelka (2022)

„Doporučuji tréninky pod vedením Žanet a Ondry. V mnohém mi velmi pomohli. Při mém sedavém zaměstnání trpí celé tělo. Za pár měsíců se mi zlepšily záda, celkově postava se zpevnila, rovnováha díky neuro cvičení se vrátila zpět - za to velké díky. Nic mě nebolí a věřte, že ve věku 50 let se cítím na 30. A ještě to nevzdávám a stále pokračuji. Děkuji vám z celého srdce Žanet a Ondro.“

Vojtěch, programátor (2022)

„Do Osma Gym jsem začal chodit, protože mě trápily problémy spojené s mým sedavým zaměstnáním. Překvapil mě velmi profesionální přístup a zaměření tréninku nejen na silová cvičení, ale zejména na menší svaly, které mi při práci způsobovaly bolesti. Trénink pod Ondrovým vedením zlepšil nejen mou kondici, ale i celkový životní styl. A za to moc děkuji.“

Veronika, zdravotní sestra (2022)

„Individuální tréninky v Osma gymu jsem sledovala dlouho, než jsem se rozhodla oslovit Žandu. Měla jsem problémy s bolestí beder a blokoval se mi pravý trapéz, celkově jsem byla slabá a špatně se mi spalo. Po třech měsících spolupráce s Žandou se cítím úplně jinak, bedra nebolí, trapéz se přestal blokovat, spánek je výborný, vytvarovala se mi postava a mám více energie. Tréninky mě hodně baví a celkově se v gymu cítím super. Bylo to nejlepší rozhodnutí co jsem za poslední dobu udělala.“

Martina, na mateřské (2022)

„Nejlepší investice, je investice do sebe! Kontaktovat před rokem Žandu považuji za jedno z nejlepších rozhodnutí. Během naší spolupráce mi odezněly bolesti hlavy, zad a celkově se cítím fyzicky i psychicky mnohem lépe. Navíc jsem se naučila hodně o sobě a celkově ženském zdraví, které jsem dříve zanedbávala. Individuální tréninky pro mě byly zpočátku sice náročné, ale za to vždy zábavné a dynamické. Bavilo mě neustále posouvat vlastní hranice. S Ondrou jsme nastavili lifestyle a nyní vím, jak pokračovat dál. Nejvíce oceňuji profesionální, osobní a holistický přístup obou trenérů. Z časových důvodu nyní přecházím na trénink formou online spolupráce, ale jelikož se Žanet neustále vzdělává, tak vím, že jsem v dobrých rukou.“

Lukáš, student - BMX rider (2022)

„K Ondrovi jsem začal chodit, abych se zlepšil v tom, co mám rád. V jízdě na BMX. Ale pak jsem měl komplikovanou zlomeninu předloktí. K Ondrovi jsem se vrátil, aby mi pomohl ruku rozhýbat. Díky neuro-tréninku a Ondrovo profesionálnímu přístupu se to povedlo. Cvičení s Ondrou mě baví! Těším se, že se posunu dál. Vidět pokroky je motivující! Rád bych po rehabilitaci nabral svalovou hmotu a zapracoval na lifestylu.“

Tomáš, řidič z povolání (2022)

„Po loňské nehodě v bazénu jsem myslel, že už nikdy nebudu mít hybnost prstů jako dříve. Lékaři mi jen stále opakovali,že to chce čas. Čas plynul a nic se nedělo. Ačkoliv to do Volyně nemám za rohem, říkal jsem si, že nemám co ztratit. Co se ovšem stalo mě neskutečně překvapilo. Ondruv přístup, znalosti a trpělivost mě absolutně odzbrojili. Už po prvních pár cvicích jsem viděl jak moje tělo reaguje. Ruka jakoby zázrakem začala vnímat co po ní chci a pomalu se zlepšuje, stejně jako celé tělo.“

Katka, podnikatelka (2022)

„Vždycky jsem se hýbala, chodila cvičit, vyzkoušela všechna možná skupinová cvičení, ale až teď poprvé jsem zjistila, že mne cvičení fakt může i bavit. Od začátku hodiny do konce a bez sledování minut, kolik, že ještě zbývá. A po půl roce úbytek cm kolem na celého těla, nikde mne nebolí a metabolický věk o 15 méně než skutečně. No co víc si přát! Žaneto, díky moc, díky Tobě jsem zase znovu třicátnice.“

Anet, studentka (2022)

„Chodím s Ondrou cvičit 3 měsíce a nikdy jsem se netěšila více na trénink tak, jako do Osma gymu. Každým tréninkem vidím pokroky, je to pro mě motivace dále pokračovat, ještě více se zlepšovat a cítit se ve svém těle lépe a lépe. Častým ježděním na kole, jsem měla problém se zády. Správně nastaveným tréninkem se bolest zmenšuje. Ondro dekuji mockrát za úžasný a profesionální přístup.“

Dominik Kodras, S&C coach národního hokejového týmu (2022)

„Během posledních tří let se u nás vystřídalo spoustu skvělých a nadaných trenérů, kteří svůj byznys buď nastartovali naprosto z ničeho, nebo se dokázali dostat na kompletně novou úroveň. A to je přesně cíl každé stáže!

 Krásným příkladem je Ondra Smaha se svou manželkou Žanet Smaha, kteří provozují OSMA Gym ve Volyni. Během tří let udělali obrovský kus práce a patří jim za to velká poklona.“

Dominika, architektka (2022)

„Ke cvičení mě dokopal pohled do zrcadla, protože 6 let na VŠ, kdy se člověk často odbývá a potom i sedavé zaměstnání udělá své. Přišla jsem do Osma gymu naprosto bez energie a nespokojená sama se sebou, špatnou rovnováhou. Hned na prvních konzultacích/trénincích jsem zjistila, že to nebude jen o tom "běhat od kladky k čince a zpátky". Řešili jsme celkovou změnu životního stylu, např. jak lépe jíst (a hlavně i kolik toho jíst), zkvalitnění spánku, řešení cyklu po vysazení hormonální antikoncepce a mnoho dalšího. Cvičení s Žanet mě opravdu baví. Je skvělé vidět, jak se mé tělo postupně rovná po všech stránkách a zesiluje. Každý trénink se těším, že se posunu zase o kousek dál. Rozhodně nelituji toho, že jsem do toho šla a nikdy by mě nenapadlo, že hodinu v gymu budu brát jako formu odpočinku. Díky za to, co děláte, Ondro a Žanet. Jste oba skvělí!“

Martin, podnikatel (2022)

„Rozhodl jsem se začít cvičit, protože jsem chtěl celkově zesílit a zpevnit postavu a zároveň mít nějakou pohybovou aktivitu navíc. Po nějaké době se první výsledky dostavily, což pro mě bylo motivací pokračovat dál. Co mi zejména vyhovuje, je individuální přístup a že při tréninku se dbá na zohledňování aktuálního zdravotního stavu klienta (bolesti zad, hlavy atd.) Ondra s Žanetou jsou skvělí trenéři, kteří málokdy něco odpustí, ale přesto vždy panuje přátelská atmosféra a často se i zasmějeme. Jinými slovy: má to smysl!.“

Jindra, technolog výroby (2022)

„Je tomu půl roku, nebo také před mými 25kg tuku, co jsem začal v Osmagym intenzivě makat na redukci tuku a lifestylu. Ze začátku jsem vůbec netušil, co nového se mohu o svém těle a jak funguje dozvědět. Člověk ví z internetu přece všechno. Ale opak byl tomu pravdou a já po pár měsících začínám chápat PROČ a jak mé tělo funguje. Za to musím velice poděkovat Ondrovi, protože jeho individuální přístup a profesionalita je tou správnou cestou pro hodně lidí.“

Jarda, řidič z povolání (2022)

„Skvěle vybavený gym, profesionální ale i přátelský přístup. Těšil jsem se, až začnu zase cvičit. Nejdřív mi ale Ondra poradil s jídelníčkem a taky, jak dobře spát, s čímž jsem měl problémy. U cvičení se nikdy nenudím a těším se na další výsledky a pokroky. Můžu jen doporučit. Ondro díky a vzhledem k tomu, že jste se teď do toho s Žanet pustili naplno, přeju Vám úspěch a hodně spokojených zákazníků.“

Janča, trenérka, nutriční terapeut (2021) 

„Pokud chcete začít k tréninku přistupovat skutečně zodpovědně a individuálně, pokud hledáte komplexní přístup a hodnotné informace, Ondru jako trenéra a kouče můžu jedině doporučit. Není to totiž klasický trenér, kterých najdete všude spoustu a můžete od nich čekat pouze univerzální a často neefektivní trénink, jídelníček a fakturu. Ondra se vzdělává u těch nejlepších trenérů a mentorů a má velmi otevřenou mysl. Nebojí se propojovat inovativní přístupy s těmi klasickými a léty prověřenými a v rámci České republiky proto patří k několika trenérským unikátům, kteří ke svým klientům přistupují jako k individuálním bytostem se specifickými problémy a požadavky. OSMA gym je navíc velmi příjemné místo pro soukromý trénink i skupinové lekce. Gym má skvělou atmosférou a najdete v něm moderní vybavení vhodné nejen pro kulturistiku, ale i silový trojboj, vzpírání a sportovní přípravu.“

Petr,  podnikatel (2021)

„Na konci minulého roku jsem se ozval Ondrovi že bych se sebou chtěl začít něco dělat, měl jsem bolesti zad, ramen, kolen, kyčlí a vlastně úplně všeho, jelikož jsem po autonehodě. Má váha byla také katastrofická , vážil jsem 115 kg a Ondra mi řekl že to bere jako výzvu a že to zkusíme změnit a tak jsme se do toho pustili. Ze začátku to bylo hodně těžký, ale šel jsem do toho na plno, Ondra mi poradil, jak se začít stravovat, jak zlepšit spánek a co dělat abych se celkově cítil lépe. Tomu jsme věnovali první měsíc a pak se šlo na tvrdou dřinu. Výsledek toho všeho po cca půl roce cvičení byl pro mě ohromující. Ustoupili bolesti těla, srovnala se mi hlava a to nejdůležitější - tak váha klesla z již zmiňovaných 115kg na 94. Takže Ondro, kamaráde a nej kouči děkuji ti za všechno co si pro mě udělal a doufám, že spolu strávíme ještě spoustu hodin, potu a krve v OSMA Gymu! Jsi prostě nejlepší a tvůj individuální přístup a profesionalita se jen tak nevidí. Kdykoliv a s čímkoliv se na tebe mohu obrátit a toho si strašně vážím! Jedeme dál.“

Šárka, manuální pracovnice (2021)

„Vždy jsem byla zvyklá chodit cvičit, boystyling ,pilátes, TRX..tam jsem poznala Ondru jako trenéra, pak Žanet. Naprosto mi vyhovuje jako trenérka se svým ženským přístupem a pochopením. Někdy je člověk bez energie tak zvolníme, jindy mě dokáže motivovat k vyššímu výkonu. Potřebuji sestavit trénink a dohlédnout na správné provedení, jen tak má cvičení smysl. To, že se neustále vzdělává mě přesvědčuje, že ji práce skutečně baví. Žanet děkuji. Díky tobě vím, že je pro mě individuální trénink to pravé.“

Bára, učitelka (2021)

„Je tomu dva roky, co jsem poprvé začala mít problémy se zády. Doktoři mi zjistili výhřez plotének, který se s postupem času začal projevovat nesnesitelnými bolestmi zad a zároveň střílením bolesti do jedné nohy. Chodila jsem po doktorech, kteří mě stejně jen vždycky odbyli s prášky a injekcemi. Od malička se věnuji sportu a nikdo z těch všech doktorů mi nedokázal pomoci se k mému koníčku vrátit zpět. Nakonec mě chtěli dohnat i na operaci, a nechybělo k tomu moc. O Osmagym jsem přemýšlela několikrát, ale stále jsem dávala naději doktorům. Je tomu téměř 4 měsíce, a k doktorovi už se podívat nehodlám. Nejen že jsem se díky Žanet a Ondrovi zbavila bolesti nohy i zad, také jsem dostala úplně jiný pohled na stravu a na věci, které mému tělu ubližovaly. Zmizel mi ekzém a inhalátor kvůli astma již používat nemusím. Moje trenérka se semnou nemaže, ale já jí za to vždycky musím jen a jen děkovat. Ty pocity spokojenosti ani nejdou popsat. Prostě děkuju!“

Anička, zdravotní sestra (2021)

„Žandu mohu jen vřele doporučit. Tréninky s ní mě moc bavily, nikdy nebyly monotónní a byly hlavně vždy kvalitní- Žanda se stále vzdělává. Je vstřícná a tréninky vede vždy profesionálně. Přizpůsobí je vašemu aktuálnímu stavu a potřebám.“

Michal, technolog výroby (2021)

„S individuálním tréninkem jsem začal s příchodem ledna. Lekce jsem si velmi rychle oblíbil, hlavně díky Ondrovo skvělému přístupu k jednotlivci. Nejenže poradí se cviky, ale prokonzultuje s vámi i stravování a správný režim. 

Spolupráci s Ondrou mohu jedině vřele doporučit a velmi se těším na pokračování.“

Tom, technolog výroby (2021)

„K Ondrovi jsem začal chodit na individuální trénink kvůli kolenu. Dva roky po nezdařilé operaci vazů jsem měl neustálé problémy s otékáním a tuhnutím po zátěži. Během tří měsíců individuálního tréninku se podařilo koleno krásně osvalit a zpevnit. Ondra opravdu ví, co dělá. Trénink vždy uzpůsobil dle potřeby a s ohledem na handicap. Ondra ke každému přistupuje individuálně, spolupráci mohu vřele doporučit.“

Martin, stavbyvedoucí, hokejista (2020)

„Mého kamaráda Ondru jsem oslovil o pomoc, kvůli tomu, že jsem po třech operacích ramen. Díky Ondrovi mohu nyní říct ,,měl jsem problémy,,. Máme za sebou tréninkové fáze ,,rehab,, kdy má ramena a záda neskutečně posílily. Díky tomu jsme se mohli posunout dál a po 6 měsících mohu říct, že jsem nečekal takovýto vývoj. To, že udělám najednou shyb pro mě bylo obrovské překvapení! 

Ondrův přístup je ke každému individuální a na jedničku! Jen doporučuji!“

Ondřej, technolog výroby (2020)

„Spolupráce s Ondrou je super, zaměřuje se komplexně na to, s čím má daný člověk potíže, co potřebuje posílit a zlepšit. Není to jen o posilování, ale o zpevnění svalů, teorii a názorné ukázce - např. i jak dýchat. Diskutujeme i o stravě, co je dobré jist a kdy, popř. možné přírodní doplňky stravy. 

Jeho přístup beru jako hodně individuální ke každému člověku."

Anna, učitelka (2020)

„Cvičení u Ondry bylo super. Mě tam dohnala spíše zvědavost, chtěla jsem se naučit, jak správně cvičit a dozvědět se o věcech, které s tím souvisí. Mé požadavky byly splněny. Jednotlivé tréninky byly různorodé, žádná nuda a bezhlavé zvedání činek.“

Martina, na mateřské (2020)

„Osmagym mohu rozhodně doporučit. Po porodu jsem nevěděla, jak se zbavit kil a hlavně zpevnit postavu. Ondra při individuálních trénincích nastavil režim, který mi skvěle sedl a nepřijdu si, že držím nějakou dietu.“

Petr, živnostník (2020)

„Ondra se ve své práci našel a je to opravdu znát. Je pravým odborníkem. Skvělý a zcela individuální přístup při řešení problému. Poradenství ve všech směrech, co se zdravého životního stylu týče. 

Zcela určitě se nejedná jen o další "činkárnu". Díky!“

Pavel, programátor CNC strojů (2019)

„Na individuální trénink jsem začal chodit 8 týdnů po operaci kolene - pomohlo mi to vrátit se zpět k normálnímu fungování. Byl jsem spokojený s profesionálním přístupem, kamarádským jednáním a časovou flexibilitou. Určitě každému doporučuji.“

Jana, operátor (2019)

„K Ondrovi na trénink chodím už nějaký čas a stále ráda. U každého cviku mi vždy vysvětlí, které svaly mají pracovat, jak dýchat a poradí se stravou. Na cokoliv se zeptám odpoví, hledá řešení.

Je vidět, že ho to baví. Díky!“

Veronika, studentka (2019)

"S individuálním tréninkem jsem byla naprosto spokojená. Ondra se zaměřuje hlavně na techniku cviků a správného držení těla, což pro mě bylo prioritní. Dostala jsem spoustu rad a typů ohledně stravování a změny životního stylu."

Pavel, novinář (2019)

"Do OSMA gymu jsem začal chodit na individuální tréninky hned po otevření jako jeden z prvních. Hlavním důvodem byly dlouhodobé problémy s bolestí zad a zejména krku. Nepomohli mi ani fyzioterapeuti. Přiznám se, že jsem problémy de facto po dvou měsících úplně přestal vnímat. Skvělá spolupráce a domluva. Nebyl si problém v případě pracovního vytížení, nemoci nebo zranění nahradit tréninky v jiném termínu. 

OSMA gym mohu vřele doporučit." 

Petr, úředník (2019)

„Všem,kteří chtějí změnit svůj životní styl k lepšímu, mohu směle doporučit pana Ondřeje Smahu. Navíc jsou v životě zdravotní problémy, se kterými vám naše zakrnělé zdravotnictví nepomůže. Jedním z těchto zdravotních a častých problémů jsou bolesti zad, která vám dokáží znepříjemnit váš osobní i profesní život. Ondřej mi svými neotřelými postupy pomohl se vrátit do každodenního života. 

Tímto způsobem bych mu chtěl z hloubky srdce poděkovat. .“

Zdeněk, truhlář (2019)

"S Ondrou jsme navázali půlroční spolupráci a musím říct, že ničeho nelituji, dost mě posunul, vše vysvětlil, navíc zde vládne přátelská atmosféra a člověk se sem těší.

 Osma Gym určitě doporučuji!"

Mirka, živnostník (2019)

„Na individuální trénink jsem se přihlásila nejprve na 3 měsíce, poté na celý další rok. Vyhovuje mi, že každá tréninková hodina je jinak zaměřená, a to nejenom na cvičení, ale i na celkové zlepšení životního stylu včetně stravy, spánku a zdraví. 

Děkuji Ondrovi za osobní přístup a za to, že má se mnou trpělivost.

Honza,  zdravotnický záchranář (2019)

"Letos (2019) jsme byli vysláni na soutěž posádek zdravotnických záchranných služeb Rallye Rejvíz. Tam jsem si uvědomil, že je něco špatně. Že jsem asi opravdu obézní, nemotorný a pomalý. Při modelové situaci nazvané Pták, jsme běželi s kompletním vybavením RZP vozu cca 300 metrů nahoru po černé sjezdovce. Kluci, kterým mohlo být přes 40 let mě přebíhali. A stav po doběhnutí nahoru? Na kyslík! Po návratu ze soutěže jsem přemýšlel co s tím, kde začít, jak začít. A hlavně, jak se pak na to nevybodnout. V tu dobu si Ondra začal plnit sen v podobě nově otevřeného klubu ve Volyni. Po společné domluvě jsme to zkusili. A výsledek? Po 4 měsících cvičení, práce, pohodového stravování mi je sakra dobře. Ta cesta k vysněné postavě a fyzičce bude dlouhá, ale díky Ondrovi to půjde. Za mě top trenér i člověk, ke kterému se nemusí nikdo stydět přijít s nějakým problémem - bere vás jako sebe rovného, provádí vás jednotlivým tréninkem a pomalu z vás dělá realitu, kterou jste si vysnili. Důležité je si uvědomit problém. Ondra vám pak se zbytkem pomůže. A funguje to! 

Ondro, díky za všechno. I moje tělo a duše Ti sklání veliký dík."