SILOVÉ OKÉNKO: 4 týdny od plastiky ACL a šitého menisku

S Pavlem z HBC Prachatice jsme navázali spolupráci kvůli jeho prasklému přednímu vazu v koleni. Po otevření bylo nezbytné sešít i meniskus. 🦿

Dnes máme přesně 4 týdny od operace. Chodíme, sílíme, flexe kolene je více než dobrá, extenze též! 🚀

Nezbytné kroky k progresu byly:
- nastavení vhodných neurocviků
- nastavení suplementace pro lepší hojení tkáně
- isometrie
- a spousta improvizací, které musíte vymýšlet v daný moment

Děkujeme za důvěru, jedeme dál Pavle! 🙏🏼

PS: toto není žádné obecné doporučení ani předloha toho, jak má vypadat rehabilitace, nebo dokonce lékařské doporučení.