PŘEMĚNA POSTAVY JE ZÁVISLÁ NA VAŠÍ ŽIVOTOSPRÁVĚ

Je tu nový rok a s ním spojená i spousta předsevzetí a cílů. Než se pustíte do spousty pohybu, je potřeba si uvědomit jednu věc. ❓

Pokud je vašim cílem přeměna postavy, jako je úbytek tělesného tuku, nebo nabrání svalové hmoty je řešení vaší životosprávy klíčové a zásadní! ✅

Ano, jsou lidé, kteří na tom jsou tak geneticky dobře, že můžou jíst co chtějí, ponocovat, pít alkohol a téměř se nehýbat a přitom vypadat dobře - těch je ale opravdu málo. A nebo to můžou být lidé užívající steroidní substance, které jim mění hormonální rovnováhu. ❌

Pokud je tedy vašim cílem výše zmíněné je nutné řešit tyto zásadní věci:
- kvalita a délka spánku 😴
- přemíra stresu 😩
- přemíra alkoholu a jiných toxických látek 🍺
- kvalita a výběr potravin 🥦
- hormonální zdraví u mužů i žen 🧬

Tímto si zajistíte nejen lepší vzhled, ale i celkové ZDRAVÍ, o které by mělo jít především! 👌🏻

Čím menší % tělesného tuku a adekvátní svalová hmota k vaší postavě jsou, tím lepším zdravím se můžete pyšnit. 🤗