PROČ BĚHEM ZRANĚNÍ NEPŘESTAT SE CVIČENÍM?

Minulý týden se Lukymu stala nepříjemná věc. Ruka, kterou si v létě zlomil a dali jsme pracně do kupy, znovu po pádu rupla. To co by si člověk nejméně přál, se stalo, bohužel. Zpětně se zjistilo, že zlomenina nebyla správně srovnána a byla tudíž špatně srostlá. Mělo se to tedy stát? Podstatné je, že se to prostě stalo a je potřeba pracovat s tím co je a nekoukat, co mohlo být. 🤷🏻‍♂️

Luky je bojovník a jede dál, ačkoliv nemůžeme jednou rukou pracovat. 

Zde jsou hlavní důvody, proč je lepší i během zranění pokračovat v procesu a nehodit flintu do žita. 🧠

1. ZACHOVÁNÍ SI ALESPOŇ NĚJAKÉ SVALOVÉ HMOTY

Je škoda zahodit svalovou hmotu tím, že vyřadíte veškerý pohyb a nahradíte ho Netflixem a gaučem na několik týdnů, nebo měsíců. 

2. ZACHOVÁNÍ SI MOZKOVÉ NEUROPLASTICITY 

Toto je podle nás nejpodstatnější bod. Mozek si dobře pamatuje veškeré zranění, traumata, bolesti, špatné, ale naopak i dobré a naučené pohyby. Jenže opakování je matka moudrosti. Pokud na několik týdnů/měsíců ve zranění vypadnete, dost pravděpodobně vás to vrátí zpět ve vašem procesu a výkonu. 

3. ZACHOVÁNÍ SI NÁVYKŮ 

Pokud děláte nějaký sport, nebo jste jen nadšenec, víte, že návyky a vytrvalost dělají výsledky. Pokud na několik týdnů/měsíců vypadnete z procesu, asi víte, jak se můžete po psychické stránce cítit a jaké to může mít dopady.