KDY BY MĚL MLADÝ SPORTOVEC ZAČÍT POSILOVAT?

Znáte to rčení? Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš?

 Tak tady to platí dvojnásob!

To, že je silový trénink důležitý pro sportovce - jeho výkon na hracím poli, v boji proti soupeři, jako prevence zranění, nebo z hlediska kognice už nemá smysl rozebírat. 

O tom už snad nikdo nepochybuje. 

Rodiče nám často kladou otázku, kdy začít? V kolika letech? 

Odpověď - co nejdříve to jde!

Klíčem je totiž postupná adaptace. 

Jednoduše řečeno - mládež se dokáže mnohem rychleji adaptovat a to díky mozku, který je stále ve vývinu a není naučen stereotypů.