PROČ I BĚHEM SEZÓNY CVIČIT SILOVÝ TRÉNINK?

Poslední dny se k nám dostává od kluků od fotbalu i hokeje obav, že během sezóny cvičit nehodlají, protože je toho potom moc a vůbec, od posilování je off-season. My na to máme trošku jiný názor a zde jsou hlavní důvody! 

1. PREVENCE ZRANĚNÍ
Co si budeme povídat, zranění může přijít kdykoliv, ať už dřete v off-season, jak chcete. Může přijít situace a zákrok, kde nic neovlivníte. Cílem v in-season je opět minimalizování možnosti zranění a pokud se nejedná o nic velkého, tak jeho řešení. 

2. UDRŽENÍ SI NĚJAKÉ SVALOVÉ HMOTY
Svalová hmota je důležitá pro sportovní výkon. Je důležitá i jako ochrana kloubů a vaziv. Samozřejmě u každého jedince bude jiná v závislosti k jeho proporcím a genetice. Je škoda ztratit to, co jste pracně v off-season budovali. 

3. NEUROLOGICKÝ POTENCIÁL
Mozek je ředitelství celého těla a zde vznikají veškeré myšlenky, pohyby, rozhodování, kognice, přesnost. Vše je důležité pro váš výkon v poli. Během silového tréninku zároveň cvičíme mozek a podporujeme neuroplasticitu mozku. 

4. PŘÍPRAVA NA ZÁPASY
Cílem trénování silového tréninku v in-season by nemělo být honění maximálek, nebo hodiny plyometrie. Mělo by se jednat o takový udržovací režim sportovce a jeho příprava na každotýdenní utkání. A to jak z hlediska silového, neurologického, tak především zdravotního!